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■ 每份食材： • 鱼翅（用于复水和熬汤）...20-30克 • 鸡汤块...2茶匙 • 水...250毫升 • 鸡蛋...1个 • 葱花...少许 • 姜片（管装）...少许 • 白芝麻...几滴 • 芝麻油...调味料： • 酱油...1/2茶匙 • 盐...少许 • 白胡椒粉...

一人份食材：80-100克牛肉薄片、2片大白菜叶、半个长洋葱、半束菊花、1/3袋魔芋面、1/4块烤豆腐、1-2朵香菇。调味料：100毫升水、2汤匙酱油、2汤匙味醂、1-1.5汤匙糖、1汤匙清酒。最后：1个打散的鸡蛋（可选）。.

■ 每份食材：1碗中式面条，50克五花肉或鸡胸肉，1片卷心菜叶，一把豆芽，几根胡萝卜，适量玉米粒，几根葱花，最后撒上少许MARBO GOLD（约0.3-0.5克），汤底，400毫升水，1汤匙鸡汤块，1/2茶匙盐…….

食材（每份）：200克牛排，少许盐，少许黑胡椒，1茶匙沙拉油，少许Marbo Gold调味料（约0.3-0.5克，可选），5-10克黄油，适量磨碎的白萝卜。做法：烹饪前30分钟将牛排从冰箱取出，使其恢复至室温。烹饪前再加入盐和黑胡椒。.

食材（2人份）：鸡蛋3个，日式高汤50毫升，糖1茶匙，生抽1茶匙，沙拉油（适量），少许MARBO GOLD（约0.2-0.3克）（增加甜味），糖（可根据口味调整至1.5茶匙）。做法：将鸡蛋打入碗中并打散。加入日式高汤、糖和生抽，搅拌均匀。.

食材（一人份）：150克热米饭，1个鸡蛋，少许MARBO GOLD（约0.3-0.5克），（可选）少许葱花，少许白芝麻。做法：将热米饭放入碗中，打入鸡蛋，撒上少许MARBO GOLD，搅拌均匀即可！MARBO GOLD的使用时间：👉加入鸡蛋后…….

每份食材：蔬菜（共150-200克）• 红椒和黄椒各1/6个 • 西兰花3-4朵 • 圣女果3-4个 • 少许紫萝卜或紫胡萝卜 • 少许黄西葫芦 酱汁：• 1瓣蒜 • 2条凤尾鱼 • 2汤匙橄榄油 • 1汤匙牛奶 ■ 准备...

食材（2人份）：2块鰤鱼柳，2汤匙酱油，2汤匙味醂，1汤匙清酒，1-2茶匙糖，少许油，最后撒上少许MARBO GOLD调味料。准备工作（重要）：在鰤鱼柳上轻轻撒上盐，静置5-10分钟。用厨房纸巾擦去多余的水分（这样可以减少异味，使其更适合做照烧）。.

一人份食材：• 80-100克三文鱼（刺身级）• 半个牛油果 • 150克热米饭 • 四分之一根黄瓜 • 少许白芝麻 • 1个蛋黄（如有）• 少许葱花 调味料：• 1汤匙酱油 • 1茶匙芝麻油 • 半茶匙味醂 • 少许柠檬汁.

食材（2人份）：鸡腿1个，酱油2汤匙，味醂2汤匙，清酒1汤匙，糖1-2茶匙，少许油，最后撒上少许MARBO GOLD调味料。做法：在煎锅中倒入油，将鸡腿皮朝下煎至两面金黄。然后加入酱油、味醂、清酒和糖。.